Esta semana estou vivenciando momentos de desafios na minha vida pessoal. São assuntos relacionados à família de origem e a comunicação confusa que cruzou entre nós.
Estou um pouco cansada e confesso que, neste momento, ser psicanalista não está me ajudando muito, pois quando a questão é comigo, as técnicas que aprendi ao longo da minha carreira, não me realizam no autoatendimento.
Decidi escrever, como se eu enviasse as palavras para uma amiga que estivesse passando pelo mesmo momento. O que eu diria para ela?
E então, quando eu terminar de escrever, a probabilidade que eu me sinta melhor e aproveite meu conhecimento para me fortalecer, é grande.
“Querida amiga,
Eu sei que neste momento você está passando por períodos difíceis, especialmente quando se trata de questões familiares e de comunicação. É normal sentir-se exausta e sobrecarregada, diante de desafios tão complexos. Lembre-se de que, assim como você oferece suporte e compreensão aos seus pacientes, é igualmente importante cuidar de si mesma.
Como psicanalista, você é dotada de uma compreensão profunda dos aspectos emocionais e psicológicos da vida humana, mas você também é humana, com suas próprias vulnerabilidades. É completamente normal que a aplicação de técnicas em si mesma possam ser mais complicadas do que aplicá-las em outros. Nós, psicanalistas, também enfrentamos nossos próprios conflitos internos e desafios pessoais.
Neste momento, permita-se ser gentil consigo mesma. Dê espaço para suas emoções, sem julgamento. O processo de autodescoberta e autocura é gradual e não possui uma fórmula pronta. Em vez de se cobrar por não conseguir aplicar suas técnicas no momento, aceite suas limitações e entenda que isso faz parte da jornada.
A busca por entendimento e comunicação na família pode ser uma caminhada delicada, mas você é uma pessoa habilidosa e com empatia para enfrentar essa situação. Considere, aos poucos, aplicar em si mesma algumas das técnicas que você ensina aos seus pacientes. Lembre-se de que é válido buscar apoio externo quando necessário, seja conversando com um colega, buscando terapia pessoal ou participando de grupos de apoio.
Não tenha medo de compartilhar suas dificuldades com as pessoas próximas, pois certamente você tem uma amiga que vai te ouvir e te preencher de amor. A vulnerabilidade pode ser uma força poderosa na construção de conexões genuínas. Às vezes, apenas falar sobre seus sentimentos pode aliviar um peso que carrega nas costas.
Confie em seu conhecimento e experiência. Mesmo que seja um desafio, você está no caminho certo para superar esses obstáculos. Lembre-se de que todos temos altos e baixos na vida, e é com a aprendizagem e crescimento que construímos nossa resiliência.
Estou aqui para te apoiar e acredito na sua capacidade de superar esses desafios. Se precisar conversar, busque alguém com quem possa compartilhar suas preocupações e sentimentos.
Espero que essas palavras tenham oferecido um pouco de conforto e encorajamento. Lembre-se de que é fundamental dar-se espaço para lidar com seus próprios desafios, assim como você faz pelos outros em sua profissão. Se necessário, não hesite em buscar ajuda profissional ou conversar com amigos e familiares próximos. Cuide-se bem!
Com carinho,
Angélica”
A técnica de escrever não funciona com todos, mas com a grande maioria. No meu caso, funcionou. Totalmente! Externei o que me angustiava e, de fato, me trouxe alívio. Portanto, sugiro que escreva para você, quando estiver em alguma situação que te exija mais cuidado consigo e com as pessoas que você ama.
Angélica Bessa | @angelicaabessa
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